• A+ A-
Neem contact op via 010-292 36 00 of de chat | Veelgestelde vragen
  • 0Winkelwagen
Stichting OOK
  • Mijn OOK
  • Doneren
  • Kanker? En nu?
  • Magazine
  • Opleiding
  • Wat wij doen
  • Nieuws
  • Contact
  • Zoek
  • Menu Menu
Steun ons Mijn OOK
  • Mijn OOK
  • Steun ons
  • Kanker? En nu?
    • Maak kennis met
    • De begeleiding
    • Ervaringsverhalen
    • Aanmelden 10 minuten gesprek Mijn OOK
  • Magazine Leven & Kanker
  • Opleiding ondersteuningsconsulent
    • Basiscursus oncologie
  • Wat wij doen
  • Nieuws
  • Contact
Stress-omslagfoto

Zelf aan de slag met stress door kanker via Mijn OOK

Delen
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail

Een veelvoorkomend gevoel bij kanker is stress. Misschien krijg je hiermee te maken door alle plotselinge veranderingen in je eigen leven. Of ervaar je juist een stressvolle situatie door kanker bij een dierbare. Heb jij last van stress? In de online omgeving Mijn OOK vind je verschillende tools om hiermee om te leren gaan en dit gevoel te verminderen.

Van stress is bekend dat het ongemerkt kan leiden tot grote psychische of lichamelijk problemen. Daarom is het belangrijk dat je weet welke situaties voor jou stress veroorzaken en waar je aan kunt merken dat je stress hebt. Dit helpt je om stress op tijd te herkennen, voordat je door de bomen het bos niet meer ziet.

Zelf aan de slag

De module ‘Omgaan met stress’ in Mijn OOK bevat een aantal onderdelen die je helpen bij het begrijpen van de oorzaak van stress en je leren om hiermee om te gaan. Zo krijg je niet alleen een duidelijk beeld van wat stress eigenlijk is, maar begrijp je beter hoe je stress voor jezelf kan verminderen. Welke situaties zorgen voor een gestrest gevoel en waarom is dat zo? Wat zijn jouw stress-signalen en hoe kun je deze opmerken? En hoe kun je stress bij jezelf verminderen?

Een belangrijk doel van deze module is om meer grip op je stressgevoelens te krijgen. Het invullen van de ‘stressmeter’ kan je daarbij helpen. Deze meter vul je dagelijks in om inzicht te krijgen in situaties die bij jou voor stress zorgen en om te leren hoe je dit gevoel kan verminderen. Geef aan waar je mee bezig bent geweest, hoeveel stress je voelt, activiteiten waarmee je minder stress hebt ervaren en manieren om het gevoel van stress positief te beïnvloeden. Aan de hand van de stressmeter leer je wat werkt voor jou.

Schrijf het van je af

Nog een mogelijkheid om te leren omgaan met stress is schrijven. Waar maak je je zorgen over en waarom? Waar pieker je over? Je emoties van je af schrijven kan een enorme opluchting zijn. Het draagt bij aan het begrijpen en verwerken van je situatie.

Via Mijn OOK kun je ervaringen bijhouden in je eigen dagboek. In het dagboek schrijf je in alle vrijheid over je gevoelens, je huidige situatie en de vragen die je ziekte bij je oproept. Door je verhalen terug te lezen krijg je meer inzicht in je gevoelens. Het dagboek maakt het voor jou mogelijk om je hoofd leeg te maken, de rust terug te vinden en de stress te verminderen. En mocht je hier behoefte aan hebben, dan is het mogelijk om je ondersteuningsconsulent mee te laten lezen. Zij helpt je graag bij de vragen en zorgen die je hebt opgeschreven.

Praten helpt

Ook het voeren van een gesprek kan helpen bij het verminderen van stress. Kom je er zelf even niet meer uit of heb je vragen? Wees dan niet bang om de hulp van je ondersteuningsconsulent in te schakelen. Zij staat altijd voor je klaar als jij hier behoefte aan hebt. Je komt in contact door te videobellen of door een bericht te versturen.

Wil jij graag hulp bij het omgaan met stress? Maak kennis met de ondersteuningsconsulent tijdens een intakegesprek en bekijk samen wat jouw behoeften zijn. Vervolgens krijg je via Mijn OOK de begeleiding die bij jou past, zoals een maandelijks videobelconsult. Klik op de onderstaande knop voor meer informatie.

Meer informatie Mijn OOK
Vorige artikel
Dit kan jou helpen bij het omgaan met gedachten en emoties door kanker
Bronnen voor omgaan met emoties bij kanker Stichting Optimale Ondersteuning bij Kanker
OOK-nieuws-stichting-optimale-ondersteuning-bij-kanker
Volgende artikel
Lees hier het OOK Nieuws | Editie 2
Stichting OOK Optimale Ondersteuning bij Kanker
Website van Stichting OOK Facebook van Stichting OOK Twitter van Stichting OOK Linkedin van Stichting OOK Instagram van Stichting OOK

Blijf op de hoogte

Gerelateerde berichten

Schrijf je in voor de nieuwsbrief! Telefonische bereikbaarheid Digitaal contact met je arts, wat vind jij? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Esmée loopt de halve Leiden Marathon voor OOK Wat kan de casemanager in het OLVG voor jou betekenen? Wereldkankerdag 2023: activiteiten bij jou in de buurt Diakonessenhuis lanceert magazine Leven & Kanker met OOK Magazine ‘Leven & Kanker’ mede mogelijk gemaakt door… Goedgekeurd initiatief Innovatiefonds: POH oncologie Stichting OOK maakt magazine ‘Leven & Kanker’ met 6 ziekenhuizen! “We hebben tot het laatste moment voor elkaar gezorgd”

Onderwerpen

Voeding & Spijsvertering Veranderingen in/aan het lichaam Een goed afscheid Gedachten & Emoties Energie & Bewegen Voorzieningen & Regelgeving Werk & Actief leven Kinderen Zingeving Relaties & Omgeving

Blijf op de hoogte

Snel naar

  • Nieuws
  • Over ons
  • Steun ons
  • Veelgestelde vragen
  • Contact

Contact

Stichting OOK
OOK Diensten BV

Ligusterbaan 1 (3.10)
2908 LW Capelle a/d IJssel
Telefoon: 010 29 236 00
E-mail: info@stichting-ook.nl

Disclaimer
Privacy Statement
Algemene voorwaarden

Zoeken

 

Webdevelopment by Oil4.
  • Mijn OOK
  • Steun ons
  • Kanker? En nu?
  • Magazine Leven & Kanker
  • Opleiding ondersteuningsconsulent
  • Wat wij doen
  • Nieuws
  • Contact
Dit kan jou helpen bij het omgaan met gedachten en emoties door kankerBronnen voor omgaan met emoties bij kanker Stichting Optimale Ondersteuning bij KankerOOK-nieuws-stichting-optimale-ondersteuning-bij-kankerLees hier het OOK Nieuws | Editie 2
Scroll naar bovenzijde

Onze website maakt gebruik van cookies en analyse. Door verder te navigeren op onze website, gaat u hiermee akkoord en met onze Disclaimer.

OKMeer informatie×

Cookie en privacy-instellingen



Hoe we cookies gebruiken

Onze website kan uw apparaat vragen om cookies op te slaan. We gebruiken deze cookies om ons te laten weten wanneer u onze website bezoekt, hoe u onze website gebruikt, om uw ervaring te verbeteren en om uw relatie met onze website te personaliseren.

Klik op de verschillende categorieën voor meer informatie over onze cookies. Voor sommige functionaliteiten kunt u uw voorkeuren aanpassen. Let er op dat het blokkeren van bepaalde cookies de ervaring met onze website en de diensten die we kunnen bieden zal beïnvloeden.

Essentiële cookies

Deze cookies zijn essentieel en benodigd om u de diensten en functionaliteiten van onze website aan te bieden.

Omdat deze cookies noodzakelijk zijn voor de werking van de website, kunt u deze niet uitschakelen. U kunt wel uw browser deze cookies laten blokkeren, maar dat raden wij sterk af.

Google Analytics cookies

Deze cookies worden gebruikt om informatie te verzamelen over hoe onze website wordt gebruikt en hoe onze marketingcampagnes werken, of om onze webshop aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Indien u niet wilt dat wij uw bezoeken aan onze website kunnen meten, dan kunt u deze tracking uitschakelen via:

Andere externe services

We gebruiken ook andere externe services, zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Deze services kunnen eventueel persoonsgegevens verzamelen, zoals uw IP-adres. Als u dat wilt, kunt u deze services uitschakelen. Let er op dat dit het functioneren en het uiterlijk van onze website beïnvloedt. Aanpassingen zullen zichtbaar zijn na het herladen van de pagina.

Google Webfont instellingen:

Google Maps ingestellingen:

Vimeo- en Youtube-video's:

Privacyverklaring

U kunt meer vinden over onze cookies en de verwerking van uw gegevens in onze Disclaimer

Accept settingsHide notification only