Berichten

Dit kan jou helpen bij het omgaan met gedachten en emoties door kanker

Kanker roept vaak heftige gedachten en emoties op. Zo kun je angst of paniek ervaren, maar ook verdriet, boosheid of somberheid. Jouw persoonlijk stijl waarop je van nature met zo’n grote tegenslag omgaat is bepalend voor je verwerkingsproces. Misschien ga jij heel anders om met je ziekte of het feit dat een geliefde ziek is dan een ander. Ondersteuning van je omgeving of een professionele hulpverlener kan fijn zijn. Wij helpen je graag op weg met vier handige bronnen.

1. Haptotherapeut

Een haptotherapeut begeleidt mensen in hun functioneren door middel van aanraken. Dit contact geeft je de mogelijkheid om je gevoelens en reacties op wat je meemaakt te herkennen, verwerken en een plek te geven. Door de aandacht voor jouw gevoel, kun je je eigen vermogen/kracht (her)ontdekken. Je vindt een haptotherpeut bij jou in de buurt via de Verwijsgids kanker.

2. VGZ Mindfulness Coach app

Wil je beter leren omgaan met stress en zelfbewuster worden? Wil je meer in het hier en nu leven? Dan is de Mindfulness Coach app van VGZ iets voor jou. Deze gratis applicatie bevat verschillende oefeningen waarmee je oefent om te ontspannen en te mediteren. Leer omgaan met de emoties die je voelt aan de hand van verschillende programma’s en stel de app volledig in op jouw behoeften. De app is te downloaden in de Apple store en Google Play store.

3. Kleur je leven

Kleur je leven is een behandelprogramma in de vorm van een app om zelfstandig of met begeleiding somberheid aan te pakken. De cursus bestaat uit acht lessen van ongeveer 30 minuten. Je volgt wekelijks een les op een voor jou geschikt moment. De lessen bestaan uit schriftelijke en gesproken informatie, korte films, animaties en opdrachten. Bekijk de website van Kleur je leven voor meer informatie.

4. Look Good Feel Better

Een leuke activiteit kan een welkome afleiding zijn wanneer je negatieve gedachten of emoties ervaart. Bij de workshops van Look Good Feel Better ben je samen met andere vrouwen bezig met je uiterlijke verzorging. Je krijgt tips en adviezen van beautyprofessionals over huidverzorging en make-up. Wat is de beste verzorging voor jouw huid? Hoe maak je je op wanneer je wimpers zijn uitgevallen? Bekijk de website van Look Good Feel Better voor meer informatie over de workshops.


Persoonlijke begeleiding bij gedachten en emoties

Heb je vragen of wil je graag hulp bij het omgaan met je gedachten en emoties? Ga dan in gesprek met onze ondersteuningsconsulent via de online omgeving Mijn OOK. Maak kennis tijdens een intakegesprek en bekijk samen wat jouw behoeften zijn. Vervolgens krijg je de begeleiding die bij jou past, zoals een maandelijks videobelconsult. Klik op de onderstaande knop voor meer informatie.

 

Sonja (56) is geholpen door Stichting OOK

Ik mis de kinderen heel erg, maar heb bij Stichting OOK geleerd meer mindful te leven.”

Sonja Hutschemakers, tumorvrij van alvleesklierkanker, heeft een account aangemaakt in de online omgeving Mijn OOK. Hier werd ze geholpen door de ondersteuningsconsulent bij het omgaan met haar angst en verdriet. Zeker in coronatijd had ze het extra zwaar. Ze deelt haar ervaringen op LINDA.nl.

Zelfhulpmodule Mindfulness

Sonja kreeg het advies om aan de slag te gaan met de module “Mindfulness’, één van de zeven zelfhulpmodules in Mijn OOK. Mindfulness helpt je om je aandacht te trainen en meer te leven in het hier en nu. Je leert om de omgeving om je heen bewust waar te nemen en te luisteren naar je innerlijke zelf. Lees het gehele interview van Sonja op LINDA.nl

Krijg hulp via Mijn OOK

Ervaar je zelf ook de gevolgen van kanker op je dagelijks leven? Of ben je een naaste die ook een luisterend oor nodig heeft? Op de online omgeving Mijn OOK kunnen we jou helpen!

Mijn OOK is een veilige online omgeving voor ondersteuning bij het omgaan met de gevolgen van de ziekte kanker. In Mijn OOK kun je gratis een persoonlijk account aanmaken. Na het inloggen krijg je informatie en advies op maat over wat voor jou belangrijk is om te leven met kanker. Dat kan bijvoorbeeld via online modules en opdrachten. Of je stelt je vragen aan een ondersteuningsconsulent via een bericht of door te videobellen. Als oncologieverpleegkundige helpt zij jou graag op weg! Gebruik Mijn OOK thuis achter de computer of via de app op je tablet of telefoon. Waar en wanneer het jou uitkomt!

Mijn OOK is ‘Mijn Optimale Ondersteuning bij Kanker’.

Lees hier meer informatie en maak een account aan: