Op adem na borstkanker - Stichting Optimale Ondersteuning bij kanker

Nieuw in Mijn OOK!

Zelfhulpmodule Op adem na borstkanker

Had ik maar eerder kunnen beginnen met deze module. Nadat mijn chemotherapie was afgelopen, zocht ik hulp bij een psycholoog. Toen ik toegang kreeg tot het zelfhulpmodule ben ik daarmee gestopt, omdat de module mij steun genoeg bood.

Gebruiker Module Op adem na borstkanker

Wat is ‘Op adem na borstkanker’?

‘Op adem na borstkanker’ is een module binnen Mijn OOK, de online omgeving voor het omgaan met de gevolgen van kanker op je leven.  Het is een zelfhulpmodule voor iedereen die de behandeling van borstkanker achter de rug heeft en bezig is met herstel. Deze zelfhulpmodule heeft twee doelen: het afnemen van mogelijke klachten als gevolg van borstkanker en het toenemen van eigen krachten en mogelijkheden. Zowel vrouwen met wie het in deze herstelfase redelijk goed gaat, als degenen die nog problemen ervaren, kunnen dus baat bij de module hebben.

‘Op adem na borstkanker’ laat zien hoe je zelf het leven weer op kan pakken na de behandelingen voor borstkanker. Het biedt hulp door middel van informatie, testen en opdrachten. Iedereen met een account voor Mijn OOK kan gebruik maken van de module. Er zijn geen (extra) kosten aan verbonden.

De zelfhulpmodule Op adem na borstkanker is ontwikkeld in samenwerking met

Radboudumc - Stichting Optimale Ondersteuning bij kanker

BVN nieuw logo- Stichting Optimale Ondersteuning bij kanker (OOK)

Karify - Stichting Optimale Ondersteuning bij kanker

Op adem na borstkanker - Stichting Optimale Ondersteuning bij kanker-2

Waarom ‘Op adem na borstkanker’?

Tijdens de behandelingen voor borstkanker is er sprake van intensief contact met artsen en verpleging. Na die periode ervaren veel vrouwen de herstelperiode als een leegte. Je moet het ineens alleen doen. Terwijl je juist nu heel veel vragen hebt en behoefte aan informatie. Hoe pak je het gewone leven weer op? Dit is vaak het eerste moment om terug te kijken en ervaringen te verwerken. Wat is er met je gebeurd? De omgeving is opgelucht en blij: de behandeling is klaar, nu is alles weer normaal. Maar voor jou begint de emotionele verwerking nu pas.

In de module ‘Op adem na borstkanker’ kun je zelf aan de slag met je emotionele klachten, zonder tussenkomst van psycholoog of andere medisch specialist. Omdat de module onderdeel is van Mijn OOK kun je wel altijd terugvallen op een ondersteuningsconsulent van Stichting OOK.

Uit promotieonderzoek dat aan de module ‘Op adem na borstkanker’ is gekoppeld, komt naar voren dat emotionele klachten sneller afnemen bij vrouwen die gebruik maakten van de module.

Op adem na borstkanker- Stichting Optimale Ondersteuning bij kanker-3

Hoe werkt het?

De module begeleidt vrouwen in 16 weken naar emotioneel herstel. Iedere week zijn er nieuwe thema’s die passen bij de eerste maanden na afronding van de medische behandeling. De thema’s worden doorlopen met behulp van opdrachten, informatie, filmpjes en tests. ‘Op adem na borstkanker’ biedt handvatten en geeft antwoord op veel vragen zoals ‘Is het normaal dat ik nog angstig ben’, ’Hoe ga ik om met blijvende lichamelijke klachten na de behandeling’ of ‘Hoe lang blijf ik me zo labiel voelen’.

Na afloop van de module is de informatie die in de module beschikbaar is, nog 8 maanden toegankelijk voor gebruikers van Mijn OOK.

  1. Maak een Mijn OOK account aan via onderstaande knop
  2. Ga in de omgeving op het werkblad naar ‘Ik wil direct aan de slag’.
  3. Klik op Module Op adem na borstkanker en start het programma.
  4. Bij vragen kun je altijd de ondersteuningsconsulent een bericht sturen via ‘Berichten’.

Krijg persoonlijk advies en informatie in de online omgeving
‘Mijn Optimale Ondersteuning bij Kanker (OOK)’