Kanker roept vaak heftige gedachten en emoties op. Zo kun je angst of paniek ervaren, maar ook verdriet, boosheid of somberheid. Jouw persoonlijk stijl waarop je van nature met zo’n grote tegenslag omgaat is bepalend voor je verwerkingsproces. Misschien ga jij heel anders om met je ziekte of het feit dat een geliefde ziek is dan een ander. Ondersteuning van je omgeving of een professionele hulpverlener kan fijn zijn. Wij helpen je graag op weg met vier handige bronnen.
1. Haptotherapeut
Een haptotherapeut begeleidt mensen in hun functioneren door middel van aanraken. Dit contact geeft je de mogelijkheid om je gevoelens en reacties op wat je meemaakt te herkennen, verwerken en een plek te geven. Door de aandacht voor jouw gevoel, kun je je eigen vermogen/kracht (her)ontdekken. Je vindt een haptotherpeut bij jou in de buurt via de Verwijsgids kanker.
2. VGZ Mindfulness Coach app
Wil je beter leren omgaan met stress en zelfbewuster worden? Wil je meer in het hier en nu leven? Dan is de Mindfulness Coach app van VGZ iets voor jou. Deze gratis applicatie bevat verschillende oefeningen waarmee je oefent om te ontspannen en te mediteren. Leer omgaan met de emoties die je voelt aan de hand van verschillende programma’s en stel de app volledig in op jouw behoeften. De app is te downloaden in de Apple store en Google Play store.
3. Kleur je leven
Kleur je leven is een behandelprogramma in de vorm van een app om zelfstandig of met begeleiding somberheid aan te pakken. De cursus bestaat uit acht lessen van ongeveer 30 minuten. Je volgt wekelijks een les op een voor jou geschikt moment. De lessen bestaan uit schriftelijke en gesproken informatie, korte films, animaties en opdrachten. Bekijk de website van Kleur je leven voor meer informatie.
4. Look Good Feel Better
Een leuke activiteit kan een welkome afleiding zijn wanneer je negatieve gedachten of emoties ervaart. Bij de workshops van Look Good Feel Better ben je samen met andere vrouwen bezig met je uiterlijke verzorging. Je krijgt tips en adviezen van beautyprofessionals over huidverzorging en make-up. Wat is de beste verzorging voor jouw huid? Hoe maak je je op wanneer je wimpers zijn uitgevallen? Bekijk de website van Look Good Feel Better voor meer informatie over de workshops.
Persoonlijke begeleiding bij gedachten en emoties
Heb je vragen of wil je graag hulp bij het omgaan met je gedachten en emoties? Ga dan in gesprek met onze ondersteuningsconsulent via de online omgeving Mijn OOK. Maak kennis tijdens een intakegesprek en bekijk samen wat jouw behoeften zijn. Vervolgens krijg je de begeleiding die bij jou past, zoals een maandelijks videobelconsult. Klik op de onderstaande knop voor meer informatie.
