• A+ A-
Neem contact op via 010-292 36 00 of de chat | Veelgestelde vragen
  • 0Winkelwagen
Stichting OOK
  • Mijn OOK
  • Doneren
  • Kanker? En nu?
  • Magazine
  • Opleiding
  • Wat wij doen
  • Nieuws
  • Contact
  • Zoek
  • Menu Menu
Steun ons Mijn OOK
  • Mijn OOK
  • Steun ons
  • Kanker? En nu?
    • Maak kennis met
    • De begeleiding
    • Ervaringsverhalen
    • Aanmelden 10 minuten gesprek Mijn OOK
  • Magazine Leven & Kanker
  • Opleiding ondersteuningsconsulent
    • Basiscursus oncologie
  • Wat wij doen
  • Nieuws
  • Contact

Moe, doodmoe

Delen
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail

Liggend op de bank, met een emmer binnen handbereik, probeer je de misselijkheid, die je na elke chemokuur weer overvalt, de baas te worden. Je sluit je ogen. Je bent doodmoe. Een intense vermoeidheid die zich in iedere vezel van je lichaam lijkt te hebben vastgezet. Eigenlijk wil je alleen maar liggen en met rust gelaten worden.

“Vermoeidheid bij kanker is een veel voorkomend probleem”, weet Martijn Stuiver. “Voorheen gaf men vaak het advies om het dan rustig aan te doen. Maar die inzichten zijn in de loop der jaren veranderd. Onderzoek heeft aangetoond dat bewegen helpt tegen klachten als vermoeidheid, angst en depressie. Sommige studies lijken er zelfs op te wijzen dat ook misselijkheid minder wordt wanneer je beweegt.”

Bewezen

“Binnen het Antoni van Leeuwenhoek doet Martijn veel onderzoek op het gebied van vermoeidheid bij en na kanker. “Voor een aantal gevolgen is er sterk bewijs dat bewegen tijdens en na de behandeling van kanker werkt. Die conclusies zijn getrokken na een rondetafelconferentie waarbij wetenschappers uit diverse landen uit allerlei domeinen, zoals oncologie, fysiotherapie, psychologie, epidemiologie en uit de verpleegkundige hoek, aanschoven. Door alle conclusies uit wetenschappelijk onderzoek volgens internationale richtlijnen op een rijtje te zetten, durven we te zeggen dat bewegen, samen met cognitieve gedragstherapie, de meest succesvolle interventie is om vermoeidheid bij kanker te bestrijden. Voor sommige vormen van kanker is dat bewijs zelfs zó overtuigend dat dit gewoon bij de behandeling geïmplementeerd zou moeten worden, bijvoorbeeld bij borstkanker. Daarnaast zijn er ook nog doelgroepen, zoals patiënten die een stamceltransplantatie hebben gekregen of die behandeld worden met chemoradiatie, waarbij het wel aannemelijk is dat bewegen positieve effecten kan hebben, maar waarbij de optimale timing en de manier om het bewegen aan te bieden nog niet bekend is. Maar in grote lijnen kun je stellen dat er heel consistent bewijs is dat beweging bij en na kanker helpt om vermoeidheid, angst en depressie tegen te gaan.”

Barrières wegnemen

Toch lijkt het niet logisch om te gaan sporten wanneer je pijn hebt, moe bent, een gevoel van algehele malaise ervaart, of misselijk, somber of angstig bent. “Die symptomen en klachten vormen vaak de barrières om fysiek actief te zijn, maar gek genoeg worden die klachten juist minder als je gaat bewegen. Daarom moet aan patiënten het belang van bewegen goed worden uitgelegd. Eigenlijk zou dat bij iedere afspraak bij de specialist of verpleegkundig specialist standaard ter sprake moeten komen: “Hoe gaat het met je voeding?”, “Hoe fit voel je je?” en “Hoeveel beweeg je nog en is dat voldoende?”. Wanneer dat niet voldoende is, moet gevraagd worden of de patiënt daar hulp bij nodig heeft en actief worden verwezen.”

De juiste begeleiding

“Heel veel mensen voelen zich aan het begin van de behandeling nog helemaal niet ziek en juist dát is het moment om te benadrukken dat de patiënt ervoor kan zorgen om zo fit mogelijk te blijven. Tijdens de behandelingen ontstaan vaak klachten. Dat gaat op en af. Om de training dan zelf op de juiste manier aan te passen, is lastig. De trainingsschema’s die op basis van de literatuur worden aanbevolen, zullen werken en haalbaar zijn voor de gemiddelde patiënt, maar je hebt in de praktijk natuurlijk altijd te maken met een individu. Voor hem of haar moet je kijken wat nodig en haalbaar is. Bij patiënten die al moe zijn, of die een zware behandeling ondergaan of een zware bijkomende aandoening hebben, moet je goed kijken wat ze aankunnen. Daarom is goede begeleiding ook zo belangrijk. Bewegingsinterventies zijn het meest effectief wanneer die begeleid worden door iemand met verstand van zaken. Iemand die snapt waar je doorheen gaat tijdens je chemotherapie en de training zo nodig naar beneden bijstelt, maar die het ook meteen ziet wanneer je je training weer kunt opschalen. Fysiotherapeuten die zijn aangesloten bij OncoNet zijn geschoold in bewegingsbegeleiding bij kanker en hier, vanwege regelmatige nascholing, heel deskundig in. Voor een deel zijn dit oncologiefysiotherapeuten, die nog breder zijn opgeleid en niet alleen weten hoe ze jou bij de training kunnen begeleiden, maar ook verstand hebben van bijvoorbeeld lymfoedeem en zenuwletsel. Het aantal fysiotherapeuten dat is aangesloten bij OncoNet is heel groot, zodat er vrijwel altijd iemand bij jou in de buurt te vinden is die je hierin op de juiste manier kan begeleiden.”

Veel ontwikkelingen

Naar aanleiding van een rondetafelconferentie verschenen drie publicaties met aanbevelingen over hoe professionals bewegingsinterventie in praktijk kunnen brengen. Martijn: “Het vergroten van de aandacht van zorgprofessionals voor het belang van bewegen bij kanker is iets waarmee we actief bezig blijven. Het is nog lang niet in alle ziekenhuizen standaardpraktijk, en ook huisartsen zijn hierover misschien nog niet genoeg geïnformeerd. Toch zijn er best wel veel ontwikkelingen. Het enige wat écht achterblijft, is de wetgeving. En dat is wel degelijk een punt van aandacht, want beweegzorg is in Nederland niet vanuit de basiszorg gedekt. Eigenlijk is dat heel raar, want bewegen bevordert niet alleen de fysieke fitheid, maar ook je maatschappelijke deelname en stemming.

En voor een aantal vormen van kanker verlaagt het de kans op terugkeer van de kanker. Verschillende groepen zijn hierover dan ook al in gesprek met volksvertegenwoordigers. Het gekke is dat, als je kijkt naar hart- en vaatziekten, patiënten na het dotteren direct een hartrevalidatieprogramma ingaan. Want dat verlaagt het risico op herhaling. Niet alleen de aandoening wordt behandeld, maar ook in het vervolgtraject wordt er van alles gedaan om de gezondheid te optimaliseren. Dat zou bij kanker ook moeten”, klinkt het gepassioneerd. “We weten wat we patiënten met een kankerbehandeling aandoen. Die behandelingen hebben, naast een positief effect op de ziekte, vaak grote gevolgen voor het algehele gezondheidsprofiel.

Patiënten die behandeld zijn voor borstkanker hebben bijvoorbeeld een verhoogde kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten. Dat soort risicofactoren zijn zaken die je met bewegen goed kunt bestrijden. In brede zin moet het gaan over het bevorderen van gezondheid. Maar dan moeten er wel financiële drempels worden weggenomen, want niet iedereen kan het zich veroorloven om de niet-gedekte kosten van de fysiotherapeut te betalen.”

Oplossing

“Vermoeidheid bij kanker is een groot probleem, maar er is iets aan te doen. Bewegen helpt goed en het helpt vooral als iedereen zich daarvan bewust is en financiële drempels worden weggenomen.”

Martijn stuiver AVL

De deskundige:

Martijn Stuiver

Dr. Martijn Stuiver is klinisch epidemioloog bij het Antoni van Leeuwenhoek, en bijzonder lector Functioneel herstel bij kanker aan de Hogeschool van Amsterdam.

 

Dit interview verscheen in het magazine ‘Leven & Kanker’, bekijk alle magazines hier

Vorige artikel
De Untire app: Samen tegen vermoeidheid bij kanker
psyche-oncologische hulp
Volgende artikel
Psycho- oncologische hulp
Magazine 'Leven & Kanker' Dit artikel is gepubliceerd in het magazine 'Leven & Kanker'
Website van Magazine 'Leven & Kanker'

Blijf op de hoogte

Gerelateerde berichten

Angst voor terugkeer bij kanker Psycho- oncologische hulp De Untire app: Samen tegen vermoeidheid bij kanker Esmée loopt de halve Leiden Marathon voor OOK Rouwen vult de gaten van het verdriet Leven met een stoma: Het einde of een nieuw begin? Wat kan de casemanager in het OLVG voor jou betekenen? Stichting Komma, Een waardevolle nalatenschap Wat kan een geestelijk begeleider voor jou betekenen? Onze kracht is dat we gericht zijn op de patiënt! Diakonessenhuis lanceert magazine Leven & Kanker met OOK Magazine ‘Leven & Kanker’ mede mogelijk gemaakt door…

Onderwerpen

Voeding & Spijsvertering Veranderingen in/aan het lichaam Een goed afscheid Gedachten & Emoties Energie & Bewegen Voorzieningen & Regelgeving Werk & Actief leven Kinderen Zingeving Relaties & Omgeving

Blijf op de hoogte

Snel naar

  • Nieuws
  • Over ons
  • Steun ons
  • Veelgestelde vragen
  • Contact

Contact

Stichting OOK
OOK Diensten BV

Ligusterbaan 1 (3.10)
2908 LW Capelle a/d IJssel
Telefoon: 010 29 236 00
E-mail: info@stichting-ook.nl

Disclaimer
Privacy Statement
Algemene voorwaarden

Zoeken

 

Webdevelopment by Oil4.
  • Mijn OOK
  • Steun ons
  • Kanker? En nu?
  • Magazine Leven & Kanker
  • Opleiding ondersteuningsconsulent
  • Wat wij doen
  • Nieuws
  • Contact
De Untire app: Samen tegen vermoeidheid bij kankerpsyche-oncologische hulpPsycho- oncologische hulp
Scroll naar bovenzijde

Onze website maakt gebruik van cookies en analyse. Door verder te navigeren op onze website, gaat u hiermee akkoord en met onze Disclaimer.

OKMeer informatie×

Cookie en privacy-instellingen



Hoe we cookies gebruiken

Onze website kan uw apparaat vragen om cookies op te slaan. We gebruiken deze cookies om ons te laten weten wanneer u onze website bezoekt, hoe u onze website gebruikt, om uw ervaring te verbeteren en om uw relatie met onze website te personaliseren.

Klik op de verschillende categorieën voor meer informatie over onze cookies. Voor sommige functionaliteiten kunt u uw voorkeuren aanpassen. Let er op dat het blokkeren van bepaalde cookies de ervaring met onze website en de diensten die we kunnen bieden zal beïnvloeden.

Essentiële cookies

Deze cookies zijn essentieel en benodigd om u de diensten en functionaliteiten van onze website aan te bieden.

Omdat deze cookies noodzakelijk zijn voor de werking van de website, kunt u deze niet uitschakelen. U kunt wel uw browser deze cookies laten blokkeren, maar dat raden wij sterk af.

Google Analytics cookies

Deze cookies worden gebruikt om informatie te verzamelen over hoe onze website wordt gebruikt en hoe onze marketingcampagnes werken, of om onze webshop aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Indien u niet wilt dat wij uw bezoeken aan onze website kunnen meten, dan kunt u deze tracking uitschakelen via:

Andere externe services

We gebruiken ook andere externe services, zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Deze services kunnen eventueel persoonsgegevens verzamelen, zoals uw IP-adres. Als u dat wilt, kunt u deze services uitschakelen. Let er op dat dit het functioneren en het uiterlijk van onze website beïnvloedt. Aanpassingen zullen zichtbaar zijn na het herladen van de pagina.

Google Webfont instellingen:

Google Maps ingestellingen:

Vimeo- en Youtube-video's:

Privacyverklaring

U kunt meer vinden over onze cookies en de verwerking van uw gegevens in onze Disclaimer

Accept settingsHide notification only