‘Door de ondersteuningsconsulent van Mijn OOK ben ik een drempel overgestapt.’
Liesbeth – gebruiker Mijn OOK
Liesbeth – gebruiker Mijn OOK
De online omgeving Mijn OOK is jouw plek voor hulp bij kanker. Hier word je ondersteund bij onderwerpen waar je als mens met kanker of als naaste mee te maken kunt krijgen. Bijvoorbeeld lichamelijke veranderingen, minder energie en omgaan met verlies. Binnen de omgeving word je begeleid door jouw persoonlijke ondersteuningsconsulent, een zorgprofessional met ervaring in de oncologie. Maak kennis tijdens een eerste gesprek en bekijk samen waar jij behoefte aan hebt.
De online omgeving Mijn OOK is jouw plek voor hulp bij kanker. Hier word je ondersteund bij onderwerpen waar je als mens met kanker of als naaste mee te maken kunt krijgen. Bijvoorbeeld lichamelijke veranderingen, minder energie en omgaan met verlies. Binnen de omgeving word je begeleid door jouw persoonlijke ondersteuningsconsulent, een zorgprofessional met ervaring in de oncologie. Maak kennis tijdens een eerste gesprek en bekijk samen waar jij behoefte aan hebt.
In Mijn OOK word je gekoppeld aan een zogenoemde ondersteuningsconsulent. Dit is een zorgprofessional met ervaring in de oncologie die jou begeleidt, via (video)bellen of berichten. Zij staat voor je klaar bij vragen of zorgen over de ziekte kanker.
In Mijn OOK kun je contact hebben met je ondersteuningsconsulent middels (video)bellen. Zo krijg je een goed beeld van elkaar en is de communicatie persoonlijk. Gemakkelijk vanuit huis. Na het eerste kennismakingsgesprek bepaalt de ondersteuningsconsulent samen met jou hoeveel gesprekken passend zijn.
De ondersteuningsconsulent is naast (video)bellen ook bereikbaar via de berichtenfunctie in Mijn OOK. Heb je een vraag of maak je je zorgen, en wil je graag advies? Stel je vraag als bericht en krijg persoonlijk antwoord.
In Mijn OOK vind je een bibliotheek met uitgebreide informatie over 10 onderwerpen die betrekking hebben op het leven met kanker. Zo kun je gericht zoeken naar handige websites, boeken en apps, bijvoorbeeld over het thema voeding of kinderen. Alle bronnen zijn conform de richtlijn betrouwbaar verwijzen.
Binnen de online omgeving Mijn OOK zijn zeven zelfhulpmodules beschikbaar, die ondersteunen op verschillende onderwerpen. Bijvoorbeeld ‘Minder piekeren’ of ‘Op adem na borstkanker’. Zo kun jij zelf de regie nemen, en aan de slag gaan met je herstel.
Deze module is bedoeld voor mensen die op de een of andere manier uit balans zijn geraakt. Mogelijk heb je last van hevige vermoeidheid, stress en moeite om je te concentreren. Misschien kun je minder goed met je emoties overweg en ben je minder goed opgewassen tegen werkdrukte of gebeurtenissen in je privéleven. In deze module kun je informatieve teksten lezen en opdrachten maken die je kunnen helpen om je balans te herstellen. Hiermee kun je voorkomen dat je klachten blijven of zelfs erger worden.
Mindfulness helpt je om je aandacht te trainen en meer te leven in het hier en nu. Je leert om de omgeving om je heen bewust waar te nemen en te luisteren naar je innerlijke zelf. Je leert je gedachten en gevoelens waar te nemen zonder je er door mee te laten slepen. Dit helpt je om bewust keuzes te maken en gevoelens en gedachten waar je niets aan kunt veranderen, te laten gaan. Je focust op datgene dat je kunt veranderen en besluit vervolgens wat je het beste kunt doen. Onderzoek met behulp van deze module wat mindfulness voor jou kan betekenen!
Piekeren kan erg vervelend zijn, en veel energie en tijd in beslag nemen. Deze module helpt je om je minder te piekeren. Leer om in oplossingen te denken en richt je minder op eventuele negatieve gevolgen van een probleem. Je kunt piekeren op verschillende manieren verminderen. Ontdek wat voor jou het beste werkt!
Van stress is bekend dat het ongemerkt kan leiden tot grote psychische of lichamelijke problemen. Daarom is het belangrijk dat je weet welke situaties voor jou stress veroorzaken en waar je aan kunt merken dat je stress hebt. Dit helpt je om stress op tijd te herkennen, voordat je door de bomen het bos niet meer ziet. Merk je dat je stress hebt? Bedenk dan eens wat je kunt doen om je stress te verminderen of een volgende keer te voorkomen. Wat werkt voor jou? Deze module helpt om hierin inzicht in te krijgen.
Deze module is bedoeld voor mensen die overspannen zijn. Mogelijk heb je last van hevige vermoeidheid, stress en moeite om je te concenteren. Met dit programma leer je meer over de achtergronden van overspannenheid en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel.
Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met het verlies van een dierbaar persoon, zoals een familielid of vriend(in). Je kunt hierdoor erg van slag raken. In deze module krijg je uitleg over rouw en maak je oefeningen die je aan het denken zetten over je verlies. Je bedenkt wat het verlies voor jou betekent en welke stappen je kunt zetten om er voor te zorgen dat het weer wat beter met je gaat.