‘Door de ondersteuningsconsulent van Mijn OOK ben ik een drempel overgestapt.’
Liesbeth – gebruiker Mijn OOK
Mijn Optimale Ondersteuning bij Kanker (Mijn OOK)
De online omgeving Mijn OOK is jouw plek voor hulp bij kanker. Hier word je ondersteund bij onderwerpen waar je als mens met kanker of als naaste mee te maken kunt krijgen. Bijvoorbeeld lichamelijke veranderingen, minder energie en omgaan met verlies. Binnen de omgeving word je begeleid door jouw persoonlijke ondersteuningsconsulent, een zorgprofessional met ervaring in de oncologie. Maak kennis tijdens een eerste gesprek en bekijk samen waar jij behoefte aan hebt.
Meld je aan voor Mijn OOK
Onze ondersteuningsconsulent staat in iedere fase van je ziekte voor je klaar, ook als je nog niet weet wat je te wachten staat. Zij geeft persoonlijke begeleiding, die aansluit op jouw behoeften. Meld je aan en ga samen aan de slag met de gevolgen van kanker op jouw leven. Wij zijn er voor je!
Eigen bijdrage van €9,95 per maand
Probeer 30 dagen vrijblijvend uit
Maandelijks opzegbaar
Voor jou, van OOK
De kosten voor het inschakelen van een ondersteuningsconsulent via Mijn OOK worden gedeeltelijk vergoed door Stichting OOK. Vanaf 1 januari 2021 vraagt Stichting OOK nieuwe gebruikers een eigen bijdrage van € 9,95 per maand voor het gebruik van Mijn OOK. De eerste maand is zonder bijdrage*, zodat je eerst kunt ontdekken of Mijn OOK iets voor je is. Voor bestaande gebruikers gaat deze wijziging in per 1 april 2021. Met de eigen bijdrage kan Stichting OOK de kwaliteit van de dienstverlening blijven waarborgen voor nu en in de toekomst.
*Je betaalt 0,01 cent voor een machtiging van automatische incasso.
Voor wie is Mijn OOK?
Mijn OOK is een omgeving die speciaal is ingericht voor alle mensen met kanker in Nederland en hun naasten. Door in te loggen in Mijn OOK kom je in contact met één van onze ondersteuningsconsulenten. Een ondersteuningsconsulent is een oncologieverpleegkundige of professional met vergelijkbare ervaring in de oncologie. Zij is er om jou te helpen met een luisterend oor, advies en informatie over allerlei onderwerpen die te maken hebben met kanker. Ook kan zij je doorverwijzen naar (regionale) ondersteunende zorg. Wil je meer weten wat een ondersteuningsconsulent voor je kan betekenen?
In Mijn OOK
heb je contact met ons!
Suzanne van Atten
Jannet den Dekker
Susan Gabriëls
Jolanda Roos
Persoonlijke begeleiding
In Mijn OOK word je gekoppeld aan een zogenoemde ondersteuningsconsulent. Dit is een zorgprofessional met ervaring in de oncologie die jou begeleidt, via (video)bellen of berichten. Zij staat voor je klaar bij vragen of zorgen over de ziekte kanker.
Hulp via (video)bellen
In Mijn OOK kun je contact hebben met je ondersteuningsconsulent middels (video)bellen. Zo krijg je een goed beeld van elkaar en is de communicatie persoonlijk. Gemakkelijk vanuit huis. Na het eerste kennismakingsgesprek bepaalt de ondersteuningsconsulent samen met jou hoeveel gesprekken passend zijn.
Hulp via berichten
De ondersteuningsconsulent is naast (video)bellen ook bereikbaar via de berichtenfunctie in Mijn OOK. Heb je een vraag of maak je je zorgen, en wil je graag advies? Stel je vraag als bericht en krijg persoonlijk antwoord.
Gerichte informatie
In Mijn OOK vind je een bibliotheek met uitgebreide informatie over 10 onderwerpen die betrekking hebben op het leven met kanker. Zo kun je gericht zoeken naar handige websites, boeken en apps, bijvoorbeeld over het thema voeding of kinderen. Alle bronnen zijn conform de richtlijn betrouwbaar verwijzen.
Zelf aan de slag met modules
Binnen de online omgeving Mijn OOK zijn zeven zelfhulpmodules beschikbaar, die ondersteunen op verschillende onderwerpen. Bijvoorbeeld ‘Minder piekeren’ of ‘Op adem na borstkanker’. Zo kun jij zelf de regie nemen, en aan de slag gaan met je herstel.
Module ‘Op adem na borstkanker’
De module ‘Op adem na borstkanker’ laat zien hoe je zelf het leven weer op kan pakken na de behandelingen voor borstkanker. Het biedt hulp door middel van informatie, testen en opdrachten. Het is voor iedereen die de behandeling van borstkanker achter de rug heeft en bezig is met herstel. Deze zelfhulpmodule heeft twee doelen: het afnemen van mogelijke klachten als gevolg van borstkanker en het toenemen van eigen krachten en mogelijkheden. Zowel vrouwen met wie het in deze herstelfase redelijk goed gaat, als degenen die nog problemen ervaren, kunnen dus baat bij de module hebben.
Module Opnieuw in balans
Deze module is bedoeld voor mensen die op de een of andere manier uit balans zijn geraakt. Mogelijk heb je last van hevige vermoeidheid, stress en moeite om je te concentreren. Misschien kun je minder goed met je emoties overweg en ben je minder goed opgewassen tegen werkdrukte of gebeurtenissen in je privéleven. In deze module kun je informatieve teksten lezen en opdrachten maken die je kunnen helpen om je balans te herstellen. Hiermee kun je voorkomen dat je klachten blijven of zelfs erger worden.
Module Mindfulness
Mindfulness helpt je om je aandacht te trainen en meer te leven in het hier en nu. Je leert om de omgeving om je heen bewust waar te nemen en te luisteren naar je innerlijke zelf. Je leert je gedachten en gevoelens waar te nemen zonder je er door mee te laten slepen. Dit helpt je om bewust keuzes te maken en gevoelens en gedachten waar je niets aan kunt veranderen, te laten gaan. Je focust op datgene dat je kunt veranderen en besluit vervolgens wat je het beste kunt doen. Onderzoek met behulp van deze module wat mindfulness voor jou kan betekenen!
Module Minder piekeren
Piekeren kan erg vervelend zijn, en veel energie en tijd in beslag nemen. Deze module helpt je om je minder te piekeren. Leer om in oplossingen te denken en richt je minder op eventuele negatieve gevolgen van een probleem. Je kunt piekeren op verschillende manieren verminderen. Ontdek wat voor jou het beste werkt!
Module Omgaan met stress
Van stress is bekend dat het ongemerkt kan leiden tot grote psychische of lichamelijke problemen. Daarom is het belangrijk dat je weet welke situaties voor jou stress veroorzaken en waar je aan kunt merken dat je stress hebt. Dit helpt je om stress op tijd te herkennen, voordat je door de bomen het bos niet meer ziet. Merk je dat je stress hebt? Bedenk dan eens wat je kunt doen om je stress te verminderen of een volgende keer te voorkomen. Wat werkt voor jou? Deze module helpt om hierin inzicht in te krijgen.
Module Overspannenheid
Deze module is bedoeld voor mensen die overspannen zijn. Mogelijk heb je last van hevige vermoeidheid, stress en moeite om je te concenteren. Met dit programma leer je meer over de achtergronden van overspannenheid en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel.
Module Rouw
Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met het verlies van een dierbaar persoon, zoals een familielid of vriend(in). Je kunt hierdoor erg van slag raken. In deze module krijg je uitleg over rouw en maak je oefeningen die je aan het denken zetten over je verlies. Je bedenkt wat het verlies voor jou betekent en welke stappen je kunt zetten om er voor te zorgen dat het weer wat beter met je gaat.
Privacy en veiligheid
De online omgeving is ontwikkeld binnen Karify, zodat je verzekerd bent van goede privacy- en veiligheidsvoorwaarden. Alle data worden versleuteld verzonden en versleuteld opgeslagen op goed beveiligde servers. Medische gegevens zijn alleen toegankelijk voor cliënten. Deze gegevens worden niet gedeeld met derden. Het dossier in de omgeving Mijn OOK is van jou!
Mijn OOK heeft binnen Karify een zogeheten eigen Healthspace. Mocht je al een Karify account hebben omdat een zorgaanbieder ook Karify gebruikt (bijv. je fysiotherapeut of arts), dan kun je de Mijn OOK Healthspace toevoegen aan je bestaande Karify account.