Mensen die kanker hebben gehad, kunnen last hebben van een verminderd lichamelijk en psychisch functioneren. Denk hierbij aan vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen of depressie, maar ook de mogelijkheid om vrij te bewegen wordt beperkt. Om welke klachten gaat het en waar komen vandaan? En wat kan je doen om hiermee om te gaan?
Ruim driekwart van de patiënten krijgt te maken met vermoeidheidsklachten na de behandeling. Vermoeidheid kan kort een rol spelen, maar het is ook mogelijk om jaren na de behandeling nog te maken te hebben met vermoeidheid. Het maakt niet uit of hier veel lichamelijks inspanning aan vooraf is gegaan, je bent ineens heel erg moe. Dit kan onder andere komen doordat de ziekte en de behandeling veel energie kosten. Je lichaam vecht tegen de ziekte en dat put uit. Maar ook het verwerken van de diagnose en behandeling kan bijdragen aan een vermoeid gevoel.
Het is dan ook zeer belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Ga niet over de grenzen heen en neem de tijd om te herstellen. Ook kan het helpen om gebruik te maken van een oncologische fysio om weer wat conditie op te bouwen, ook de UNTIRE app kan heel nuttig zijn voor patiënten. Daarnaast kan het ook geen kwaad om af en toe mee te doen met een aflevering van Nederland in Beweging, maar let wel op dat je dit op je eigen tempo doet.*
Neuropathie
Een ander gevolg van de behandeling is neuropathie. Dit ontstaat door schade aan de zenuwen, bijvoorbeeld door chemotherapie. Het gaat bijvoorbeeld om tintelingen in de handen of voeten of een doof gevoel. Ongeveer een derde van de patiënten geeft aan hier blijvend last van te hebben. Neuropathie kan een grote impact hebben op het dagelijks leven. Zo kan lopen en schrijven moeilijk zijn, maar bijvoorbeeld ook het strikken van veters of dichtknopen van een blouse of jas. Ook voor neuropathie geldt dat regelmatig bewegen heel goed is. Een blokje om met een gezinslid ov vriend(in) is heel goed om de klachten te verminderen. Ook is het goed om langs te gaan bij een fysiotherapeut om te leren omgaan met neuropathie door bijvoorbeeld krachttraining, looptraining of valtraining.*
Angst en depressie
Naast fysieke klachten, komen ook mentale klachten veel voor. In de eerste twee jaar na de diagnose, ervaart de helft van de patiënten angstklachten. Komt de ziekte terug? En hoe weet ik zeker dat ik gezond blijf? Depressie komt voor bij een derde van de patiënten in de eerste twee jaar na de ziekte. Deze klachten nemen naar verloop van tijd af, maar het is erg belangrijk om hierover te praten. Dit kan met een psycholoog of deskundige, maar ook contact met lotgenoten helpt ook bij het verminderen van deze klachten. Door naar elkaar te luisteren, motiveren en inspireren, komt de kracht weer terug om de diagnose en behandeling te verwerken. Het belangrijkste is om naar jezelf te luisteren en je grenzen aan te geven. Wees niet bang om je kwetsbaar op te stellen en durf om hulp te vragen.*
*Deze informatie is afkomstig van diverse betrouwbare bronnen zoals Kanker.nl
Heb je vragen over de gevolgen van de behandeling bij kanker? Dan kun je terecht bij onze ondersteuningsconsulent via Mijn OOK. Klik hier voor meer informatie.
