“Het sporten gaf me een klein beetje controle terug”
Energie & bewegen
Ervaringsdeskundige Cat Rose-Tran: “Het sporten gaf me een klein beetje controle terug”
Cat Rose-Tran ervaarde aan den lijve wat de impact van de behandelingen tegen kanker op haar lichaam en geest waren. Door te sporten, onder deskundige begeleiding, kreeg ze beetje bij beetje weer een beetje de controle terug.
Cat Rose-Tran: “In mei 2020, ik was toen 35 jaar, voelde ik een knobbel in mijn borst. Toen dacht ik nog dat het te maken had met het geven van borstvoeding. Mijn tweede kind was namelijk zo’n drie maanden daarvoor geboren, en het was aannemelijk dat het een opgezette melkklier zou kunnen zijn. Omdat ik de knobbel maar niet weg kreeg gemasseerd, heb ik toch maar een afspraak met de huisarts gemaakt. Die verwees me door naar het ziekenhuis, waar ik al snel de diagnose “borstkanker” kreeg. Gelukkig kreeg ik na drie zenuwslopende weken te horen dat de kanker behandelbaar was.”
“Direct na de diagnose werd mijn agenda overgenomen. Terwijl ik huilend toekeek hoe elk moment werd gepland met ziekenhuisafspraken voor chemotherapie, operaties en bestralingen, voelde ik een onbehaaglijk gevoel van controleverlies. Ik moest alles uit handen geven aan de specialisten. Om toch grip op mijn leven te krijgen, ging ik naarstig op zoek naar hulp naast de behandeling.
Een lotgenoot wees me op Stichting Tegenkracht, en die tip bleek heel waardevol te zijn. Kijk, het is heel mooi dat er zóveel hulp voor je klaarstaat op het moment dat je kanker hebt of hebt gehad, maar zolang je niets met kanker te maken hebt, verdiep je je daar logischerwijs niet in, en weet je niet wat er allemaal is op dat vlak. Tegenkracht biedt sportbegeleiding volgens de richtlijn ‘oncologische revalidatie’. Ik had, om eerlijk te zijn, geen idee wat die term inhield… Maar mijn contactpersoon bij Tegenkracht zei dat zij me konden matchen met een fysiotherapeut bij mij in de buurt.
Beweegprogramma op maat
Nadat ik de fysiotherapeut had geselecteerd, volgde heel snel een afspraak. Daar maakten ze een nulmeting en stelden ze daarna een beweegprogramma op dat op dat moment bij me paste. Het programma werd dus geregeld aangepast. Tijdens mijn behandeling was het een programma om mijn conditie zo goed mogelijk op peil te houden, zodat ik de behandeling goed kon doorstaan. Nu de behandeling erop zit, sporten we om mijn conditie op te bouwen. De gegevens rond mijn conditie worden teruggekoppeld aan Tegenkracht.
Het sporten heeft me een klein beetje controle teruggegeven, en dat gevoel is heel erg fijn. Ik denk echt dat het bewegen, zowel door het achter mijn kinderen aan lopen heel de dag alsmede het oncologisch sporten, mij heeft geholpen om beter door de behandeling te komen. Naast fysieke zorg heb ik me overigens ook vrij snel aangemeld bij het Helen Dowling Instituut voor mentale ondersteuning. Psychische zorg is minstens zo belangrijk als de zorg voor een gezond lijf! Ik merkte dat ik alle hulp kon gebruiken om alles te verwerken: de boosheid, het verdriet, de angst… Het was een heel intense periode, en de aanslag op je mentale welzijn moet je niet onderschatten.
Intens vermoeid
De maandenlange behandelingen eisten na verloop van tijd overigens wel hun tol. Ik sportte wat ik kon, maar voelde me desondanks intens vermoeid. Ik was bij vlagen zó moe, dat ik wel drie keer op een dag moest uitrusten, en op een gegeven moment waren mijn bloedwaarden zelfs zó gedaald dat er een bloedtransfusie nodig was. In totaal duurden de behandelingen 14 maanden, waarvan de laatste 5 erg zwaar zijn geweest. Het is gek: je begint het op een gegeven moment normaal te vinden dat je moe bent, en je vergeet dat dat eerder niet zo was. Toen de behandeling klaar was en mijn energie na verloop van tijd terugkwam, voelde dat dan ook als een megacadeau.
Mijn conditie was twee maanden na de laatste behandeling zó goed, dat ik in staat was om met lotgenoten te kajakken in Zuid-Frankrijk. Dat was een activiteit van de Powder Days Foundation. Het voelde als een overwinning dat ik het fysieke gedeelte van het programma in zijn geheel heb kunnen voldoen. Daarnaast was het erg bijzonder om ’s avonds ervaringen uit te wisselen met de deelnemers rond het kampvuur. Het was een onvergetelijke ervaring.
Kankervrij
Op dit moment is het actieve gedeelte van mijn behandeling achter de rug. Het is gelukt! Ik ben kankervrij en ik ben daar erg blij om en dankbaar voor. De komende jaren onderga ik nog hormoontherapie, waarvan de bijwerkingen niet mis zijn, maar ik heb liever de bijwerkingen dan kanker. Ik focus me op dit moment op mijn herstel. Dat betekent dat ik voorlopig blijf sporten en naar het Helen Dowling Instituut blijf gaan. Juist nu. Het duurt lang. Na de behandeling volgt het herstel. Maar het is ok, het voelt goed. Ik heb de controle weer meer terug.”
Sportbegeleiding op maat
Stichting Tegenkracht biedt patiënten met kanker sportbegeleiding op maat. Sportmedisch verantwoord en naar jouw eigen wensen. Ben je geïnteresseerd? Neem dan eens een kijkje op www.tegenkracht.nl.
Ben jij, na het lezen van het verhaal van Cat Rose, benieuwd of het Helen Dowling Instituut en de Powder Days Foundation ook voor jou van waarde kunnen zijn? Kijk dan voor meer informatie de websites van deze organisaties:
Heb je vragen of wil je graag hulp bij het onderwerp ‘Voeding & spijsvertering’ bij kanker? Ga dan in gesprek met onze ondersteuningsconsulent via de online omgeving ‘Mijn OOK’. Maak kennis tijdens een intakegesprek en bekijk samen wat jouw behoeften zijn. Vervolgens krijg je de begeleiding die bij jou past, zoals bijvoorbeeld een maandelijks videobelconsult. Klik op de onderstaande knop voor meer informatie.
Bestel of bekijk het magazine online
Dit artikel is gepubliceerd in het magazine ‘Leven & Kanker’. Bekijk het magazine online.
Het thema Voeding & Spijsvertering is een van de tien levensdomeinen waar wij je bij kunnen ondersteunen. Door per onderwerp een oordeel te geven over zaken die met voedsel en spijsvertering te maken hebben, krijg je beter inzicht en meer overzicht over je persoonlijke situatie. Daarnaast helpt dit overzicht je om vragen en problemen te benoemen tijdens een gesprek met