Lichaam & kanker

Lichaam_vrouw-01Tijdens en na de behandeling van kanker veranderen je lichaam en je uiterlijk. Zorg daarom extra goed voor jezelf in deze periode.

Vijf tips om je op weg te helpen:

1) Zorg voor ontspanning.
2) Houd je lichaam in conditie door sport en bewegen.
3) Geef je lichaam voldoende energie met de juiste voeding.
3) Besteed aandacht aan je uiterlijk, zodat je je goed voelt. Laat je informeren over hoe je kunt omgaan met uiterlijke veranderingen.
4) Heb je last van vermoeidheid, psychische of lichamelijke klachten? Blijf er niet mee lopen!

Herstel

Als de behandeling is afgerond, kan je je richten op herstel bij kanker. Er ontstaat weer ruimte om te bedenken wat je daarna gaat doen. Nu je weer verder leven mag, komen de vragen en de emoties. Tegelijkertijd denkt je werkgever of je omgeving opgelucht dat het nu voorbij is. Dan kan het heel moeilijk zijn om de draad weer op te pakken.

Zoek ondersteuning om lichaam en geest weer in balans te brengen, bijvoorbeeld ‘Aandacht gerichte cognitieve training’,‘Training mindfulness bij kanker’ of Breathworks-mindfulness bij kanker.

Voor vragen over werken en re-integratie kun je terecht bij Stap.nu, re-integratie en counseling.

Meer informatie

Er zijn allerlei organisaties die je kunnen helpen om de balans te vinden tussen lichaam en geest. Bekijk de websites hieronder voor inspiratie en meer informatie.